Sfaturi pentru elevi

Sfaturi pentru elevi
Din secretele succesului la învăţătură

· Să înveţi lecţiile şi să-ţi faci temele zilnic;
· Să încerci să rezolvi singur temele fără ajutorul altcuiva.
· Să-ţi repeţi lecţiile din urmă la un interval de 10-14 zile ca să nu le uiţi;
· Să te străduieşti să înţelegi ceea ce înveţi şi să nu inveţi pe de rost :
· Să citeşti cât mai mult ;
· Să descoperi în fiecare obiect de învăţământ o parte frumoasă care să te atragă ;
· Să perseverezi, chiar dacă la început este greu, fiindcă până la urmă vei reuşi.
· Să te odihneşti o oră după-amiază şi apoi să-ţi faci temele.
· Să te culci cel mai târziu la ora 22, pentru ca a doua zi să fii odihnit.

Sfaturile pentru ingrijirea personala
Sfaturile pentru ingrijirea personala sunt foarte importante in cazul adolescentilor. Acestia trec printr-o perioada de transformare si pot experimenta schimbari ale organelor, dar si a fetei. Pentru adolescenti este foarte important sa cunoasca tehnici de ingrijire corecta a pieleii pentru a trata acneea. Citeste in continuare ce trebuie sa faca un adolescent pentru a avea o piele bine ingrijita.
Cea mai importanta parte este alimentatia. Sa aiba un stil de viata sanatos este cel mai bun lucru pe care il poate invata un parinte pe copilul sau. Multi adolescenti se cred invincibili si cred ca pot manca orice, indiferent de valoarea nutritionala.
Acestia au aceasta impresie pentru ca organismul lor arde mai repede calorii in aceasta etapa a vietii, spre deosebire de un metabolism mai lent cum vor avea la 20 si ceva de ani. Alimentatia corect, care include fructe si legume, este buna pentru piele, par si unghii, aminteste de How.
Exista mai multe tipuri de piele si pentru a o putea ingriji corect trebuie sa stii in ce categorie te incadrezi. In functie de tipul respectiv trebuie sa achizitionezi produsele pentru ingrijirea pielii si sa ai grija le folosesti in mod corect.
Trebuie sa bei cat mai multa apa. Multi adolescenti nu inteleg ca au nevoie de multa apa si prefera sa bea sucuri.
Nu uita ca odihna este un alt lucru foarte important pentru pielea ta si trebuie dormi cel putin opt ore pe noapte.

Luati masuri din timp

• Daca fumati, renuntati pentru totdeauna.

• Daca beti alcool, limitati consumul.

• Protejati-va gura si fata de soare pentru a reduce riscul de cancer de piele.

• Aveti controale regulate de sanatate orala – nu asteptati o problema.

Cereti sfatul unui profesionist cu privire la sanatatea orala si cat de des ar trebui sa aveti controale.